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Jonathan Gutmann

Jesus aber schlief.

Biblische Tipps für ein effektives Stressmanagement

Stress ist ein alltägliches Phänomen und wird zunehmend zur Belastung. Vor allem dann, wenn uns ausreichende Erholungsphasen und geeignete Bewältigungsstrategien fehlen.
Im Klinikalltag hat der Autor mit betroffenen Patienten reichlich Erfahrung gesammelt und ist dabei zu der Einsicht gekommen, dass schon die Bibel wertvolle Tipps zur Stressprävention enthält, die sich mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen decken:
• Gott ruhte am 7. Tag
• Jesus schlief nach der anstrengenden Bergpredigt
• Mose erhielt von seinem Schwiegervater den Rat, Aufgaben zu delegieren

Dieses Buch stellt die effektivsten Stressmanagementtipps des 21. Jahrhunderts in das Licht der Bibel und ist eine wahre Fundgrube für alle, die sich nach einem gelassenen und entspannten Leben sehnen.

175 Seiten, Buch, gebunden
Format: 12,5 x 18,7 cm
Bestellnummer: 332206
ISBN: 978-3-96362-206-9
Erschienen im Januar 2021

€ 12,95  / sFr 19,90 / € (AT) 13,40
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Leseprobe

STRESS, STRESS, STRESS!

Im ersten Kapitel dieses Buches wollen wir einen Blick darauf werfen, was eigentlich unter dem häufig so inflationär gebrauchten Begriff »Stress« verstanden wird. Was stresst uns Menschen? Warum stresst es uns? Wie kann sich Stress äußern? Wie reagieren wir darauf? All diese Fragen wollen wir uns nun genauer ansehen.


Was ist eigentlich Stress?
Stress ist nicht nur in der Gesellschaft in aller Munde. Auch die Medizin weiß heutzutage, dass Stress als ein entscheidender Faktor für die Entstehung vieler unterschiedlicher körperlicher und psychischer Erkrankungen gilt. Experten nehmen an, dass die meisten Hausarztbesuche auf stressbedingte Erkrankungen zurückzuführen sind.

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Autor/in

 Jonathan Gutmann Jonathan Gutmann
Jonathan Gutmann ist Fachpfleger für Psychiatrische Pflege. Er arbeitet auf einer akutpsychiatrischen Station und im Bereich Qualitätssicherung und Pflegeentwicklung in der Klinik Hohe Mark in Oberursel. Daneben ist er Fachbuchautor, Burn-out-Berater und Stressbewältigungstrainer. Er ist verheiratet, hat drei Kinder und lebt mit seiner Familie in Offenbach.

Kundenstimmen

07.01.2021Michael Sommer  
Geniales Buch! Brandaktuelle Themen gut recherchiert und biblisch fundiert

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