Warum fühl ich mich jetzt so?
Wieso deine Gefühle wichtig sind, worauf sie hindeuten und welches Potenzial sie bieten
Nutze die Kraft deiner inneren Konflikte!
Wer aufgewühlt ist, dem fällt es oft schwer, zum eigentlichen Kern des Problems vorzustoßen und gute Lösungen zu finden. Bei vielen stellen sich zusätzlich Schuldgefühle oder Selbstvorwürfe ein: Es kann doch nicht sein, dass mich das emotional so aus der Bahn wirft! Da sollte ich doch wirklich drüberstehen! Warum fühl ich mich jetzt so?
Die gute Nachricht: Dieses Gefühlschaos lässt sich auflösen! Dr. Alison Cook ist Christin und Psychotherapeutin. Sie hat einen dreistufigen Prozess entwickelt, der fernab schneller Pseudolösungen hilft, die eigenen Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen, sie im Gesamtzusammenhang zu betrachten und mutig neue Schritte zu gehen. Anhand vieler konkreter Beispiele zeigt sie auf, wie der Weg hin zu mehr Klarheit und emotionaler Freiheit gelingen kann.
Format: 13,5 x 20,5 cm
Hinsichtlich der Produktsicherheit (GPSR) unbedenklich
Bestellnummer: 332448
ISBN: 978-3-96362-448-3
Erschienen im März 2025
€ 16,00
Preise inkl. MwSt., zzgl. Versand (versandkostenfrei in Deutschland ab € 25,00)
Autor/in
Dr. Alison Cook
Dr. Alison Cook ist seit vielen Jahren als Psychotherapeutin tätig. Als überzeugte Christin mit einem Doppelabschluss in Psychologie und Religion ist es ihr ein Herzensanliegen, psychologisches Handwerkszeug mit biblischen Weisheiten zu kombinieren. Sie hat zwei erwachsene Kinder und lebt mit ihrem Mann in Boston und Wyoming.
Webseite: www.dralisoncook.com
Instagram: dralisoncook
Facebook: Dr. Alison Cook
Kundenstimmen
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Die Frage im Buchtitel hatte sofort meine Neugier geweckt – und ich wurde nicht enttäuscht. In ihrem Buch vermittelt Alison Clark auf einfühlsame und nachvollziehbare Weise, wie wichtig es ist, die eigenen Gefühle anzunehmen und ihnen Raum zu geben. Sich mit den eigenen Gefühlen selbst gegenüber schonungslos ehrlich zu sein.
Besonders überzeugend ist ihre Methode, mit schwierigen Emotionen umzugehen:
Gefühle – wir alle haben tagtäglich hunderte davon. Freude, Angst, Scham. Selbstzweifel, Schuld, Vorwürfe sind nur einige von ihnen.
Gefühle sind durchaus nützliche Zeitgenossen. Es lohnt sich, da genauer hinzuschauen.
Darüber schreibt Alison Cook. Warum fühlen wir gerade so" Warum löst ein Ereignis Panik aus" Warum fühle ich mich schuldig"
Die Autorin hilft, das Gefühlschaos aufzudröseln, sich seinen Gefühlen zu stellen und
Schuldbotschaften.
Selbstanklagen.
Der quälende Gedanke: Ich sollte mich nicht so fühlen!
Wer kennt das nicht? Vor allem als Christ ist es oft schwer zu wissen, wie man am besten mit zwiespältigen Gefühlen umgeht. Da ist die Aufforderung, alle zu lieben. Doch manchmal ist die Liebe einfach nicht da. Das schlechte Gewissen, wenn ich es dem anderen nicht recht mache. Sollte
Jeder Abschnitt wird von der Autorin genauestens erklärt. Sie nennt auch viele Beispiele und zeigt dem Leser Lösungswege auf. Daneben gibt es Randnotizen, kurze Zusammenfassungen, Übungen und Aufgaben zum Reflektieren.
Dieses Buch ist nicht einfach nur ein Buch mit einem wichtigen Thema. Es ist zugleich ein Arbeitsbuch, das einen aus seiner Komfortzone holt.
Mir hat das Buch viel
Dieses Buch ist wirklich äußerst lehrreich. Durch zahlreiche anschauliche Beispiele erhält man einen tiefen Einblick in die Thematik.
Im Zentrum stehen Gefühle, Gedanken und Beziehungen – und vor allem die Frage, wie man gesund und reflektiert mit all dem umgehen kann. Ich konnte vieles daraus für mein eigenes Leben mitnehmen und habe den Wunsch, einiges davon konkret umzusetzen.
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