Kleine Kräuterkunde fürs Immunsystem

für die eigene Gesundheit zu tun. Sie beschreibt ausführlich, auf welche Weise dies geschehen kann und welche Wirkungen es hat.

Das Buch enthält zudem einige wertvolle Rezepte mit Propolis und Honig. Ebenso wird die Bedeutung von morgendlichen Routinen wie Ölziehen und Trockenbürsten hervorgehoben.

Wer einen Garten besitzt, kann sich direkt aus der Natur mit wertvollen Vitaminen versorgen – beispielsweise durch Beerensträucher wie Johannisbeeren oder Stachelbeeren. Besondere Aufmerksamkeit widmet die Autorin den Bitterstoffpflanzen, die aufgrund ihres Geschmacks oft gemieden werden, obwohl sie für unsere Gesundheit von großer Bedeutung sind.

Alle Anregungen sind klar und verständlich formuliert, sodass sie sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Eine spannende Erkenntnis des Buches ist zudem, dass wir uns oft unbewusst mit heilsamen Bäumen wie Fichte, Linde oder Lärche umgeben – und auch aus ihnen wertvolle Kraft für unsere Gesundheit schöpfen können.

Mir gefiel besonders, dass die Autorin den gesamten Naturraum mit einbezieht – von den Kräutern über die Bäume bis hin zu Wiesen und Wäldern. Vielleicht ist es an der Zeit, unser Verhalten und unsere Essgewohnheiten zu überdenken, um unsere Gesundheit zu bewahren und zu stärken.

Ein weiteres Highlight sind die wunderschönen Illustrationen von Katja Hogh. Ihre Bilder strahlen Liebe zur Natur, zu den Farben und zu den Menschen aus.

Das Buch ist übersichtlich gegliedert und ermöglicht es, schnell Inspirationen zur Stärkung des Immunsystems sowie natürliche Anwendungen für Krankheitsfälle zu finden.

Ich kann dieses Büchlein jedem ans Herz legen, der im Einklang mit der Natur leben möchte.

Heuschnupfen. Und im letzten Teil werden Pflanzen, die jeder kennt und ihre positiven Eigenschaften vorgestellt – vom Kraut über Strauch bis zu Bäumen geht es quer durch Wiese, Garten und Wald.
Das Büchlein eignet sich gut für eine bewusste Stärkung des Immunsystems durch Ernährung und Verhaltensweisen, die unkompliziert umsetzbar sind. Und es ist gleichzeitig ein übersichtliches Nachschlagewerk, z.B. welche Pflanzen und Handlungen bei Erkältung helfen.

Vorschläge nur unterstreichen. Zu Anfang bekommen wir eine Übersicht über unser Immunsystem aus ganzheitlicher Sicht und dann folgen alltagstaugliche Ratschläge wie wir unseren Körper dauerhaft stärken können mit kleinen Anpassungen unserer gedanklichen und gewohnheitsmäßigen Stellschrauben. Gesund zu bleiben ist auch immer eine Entscheidung, die Veränderungen unserer Gewohnheiten beinhaltet.

Wir lesen über nützliche Tipps unsere Darmflora zu stärken durch Fasten oder auch Entlastungstage, wie baue ich das Ölziehen, Trockenbürsten in meine tägliche Hygiene mit ein, welche Vorzüge haben Honig und Propolis und wie wichtig ist es mit Wasser innen und außen zu duschen.

Sehr informativ fand ich auch den Teil über Sebastian Kneipp, den Vater der Prävention und seine weisen Sprüche, die gemeinsam mit den Illustrationen vertiefen dieses wichtige Thema auf eine sehr schöne Art und Weise.

Auch die Tipps und natürliche Heilmittel für Atemwegserkrankungen und Erkältungskrankheiten bei Erwachsenen und Kindern und was es da an Möglichkeiten aus der Natur gibt, fand ich sehr wertvoll. Welche Kraft die Pflanzen von Wald und Wiese haben, wieviel Vitamine sich in den verschiedenen Obststräuchern verstecken und welche Heil- und Nahrungspflanzen uns dienen können, fand ich spannend zu lesen. Es erfüllt mich immer wieder mit Dankbarkeit, wie gut Gott in seiner Schöpfung uns damit versorgt, ob es die Vielfalt an Obst, Kräuter und Gemüse ist und deren Zusammenspiel oder welche Bäume ganz besonders heilsam für uns sind.

Dabei ist auch zu erwähnen, dass nicht jeder einen großen Garten braucht, um sich gesund und immunstärkend zu ernähren. Es reicht auch ein kleiner Balkon und vor allem auch gute rein natürliche und hochwertig hergestellte Vitalstoffe/Nahrungsergänzungen, die neben einer gesunden Ernährung dem Körper helfen alle 47 essentiellen Nährstoffe aufzunehmen, die er täglich braucht. Jeder Leser kann entscheiden, was für ihn passt und was er an Gesundem denn in seinen Alltag einbauen möchte.

Mir hat diese feine kleine Lektüre sehr gut gefallen und ich habe einige wertvolle Anregungen zusätzlich zu dem, was ich schon in meinem Leben habe und regelmäßig anwende, entnehmen können.

heilsame Wirkung auf das Immunsystem und gibt Anregungen für einen gesunden Lebensstil. Zu Beginn stellt die Autorin Methoden aus der Ganzheitsmedizin vor, z.B. Fasten, Ölziehen, Trockenbürsten und verschiedene Wasseranwendungen. Danach folgen konkrete Tipps zur Anwendung von Heilkräutern bei Atemwegs- und Erkältungskrankheiten. Weitere Kapitel stellen Heilpflanzen aus Wald und Wiese vor und erklären deren Verwendung, z.B. vitaminreiche Beeren, Bitter- und Vitalstoffe, Senfölpflanzen, heilsame Bäume...

„Kleine Kräuterkunde fürs Immunsystem“ ist ein sehr ansprechend gestaltetes Büchlein, dass neben viel Wissenswertem über verschiedene Heilpflanzen und Kräuter auch wunderschöne, farbenfrohe Zeichnungen von Katja Hogh enthält. Das Buch ist übersichtlich gegliedert, sodass man schnell Anregungen für die Stärkung des Immunsystems oder die passende Anwendung im Krankheitsfall findet. Ebenso lädt das Buch aber auch zum Betrachten der wunderschönen Zeichnungen ein.
Mir gefällt das Buch sehr gut. Ich habe Neues erfahren und wurde an mir Bekanntes erinnert. Ich freue mich darauf, manche Anregung umzusetzen, manchen Tipp zu testen. Sehr gern empfehle ich das Büchlein weiter.

zu den verschiedenen Themen sind und das Buch „schöner“ machen.

Wer auf der Suche nach natürlichen Tipps ist, die die Hausapotheke erweitern, wird hier fündig. Pfennighaus versteht ihre Anregungen als Ergänzung zur Allgemeinmedizin, die durch eine ganzheitlichere Herangehensweise unterstützt werden kann. Die Anregungen reichen von schnell und einfach umsetzbar bis hin zu sehr aufwändig in der Anschaffung und Herstellung. Da muss der Leser selbst entscheiden, was für ihn passend ist. An einigen Stellen werden Tipps genannt, die dann nicht erklärt werden. Wer wissen möchte, was Brottrunk oder die Wildkräuterküche ist, muss sich die Informationen andernorts beschaffen. Abgesehen davon kann ich nichts dazu sagen, ob die angegebenen Tipps auch wirklich wirksam sind, da ich bisher noch zu wenig davon ausprobiert habe.

Ich finde das Design ansprechend und schätze die lockere, prägnante Art, mit der die Autorin ihre Ideen präsentiert. Daher kann ich das Buch mit gutem Gewissen weiterempfehlen.